התהליך
.תהליך ייעוץ השינה כולל פגישה שלי עם ההורים. בניית תוכנית עבודה וליווי טלפוני ובמייל למשך חודשיים.
ליווי צמוד
ליווי צמוד במיילים במשך חודשיים, במהלכם תגיעו לתוצאה המיוחלת. מידי יום נהיה בקשר, אכוון, אדייק, אלווה אתכם ויחד נגיע לתוצאה המיוחלת- הרגלי שינה בריאים ונכונים ושינה אופטימלית בהתאם לצרכי התינוק, הילד, שלכם.
פגישת אבחון
פגישת זום עם ההורים במהלכה ננתח את הרגלי השינה של הילד, נבין מה הקשיים הנוכחיים, נחשוב יחדיו מה הפיתרון האידיאלי עבורכם, וכמובן תקבלו הסבר מפורט ביותר על שלבי התהליך.
לאחר הפגישה אתם מקבלים תכנית מותאמת אישית שתקל עליכם מאד! כולל הנחיות ברורות.
סוף סוף תלמדו כיצד להגיב בצורה הנכונה ביותר לילדכם.
שאלון
מילוי שאלון שאתם מקבלים במייל לפני הפגישה.
מה אומרים עליי הורים שכבר ישנים בלילה... :)
דנה קרסיס
יועצת שינה לתינוקות
מלווה הורים לשינה טובה
מדריכת שפת התינוקות דנסטן
" לא נוכל לפתור בעיות באמצעות אותה צורת חשיבה בה השתמשנו כשיצרנו אותן "
אלברט איינשטיין
רוב בעיות השינה הן התנהגותיות, קשורות להתערבות ההורים בתהליך ההרדמה ולהתנהלות פשוט לא נכונה בשל חוסר הבנת צרכיו הבסיסיים של התינוק/ פעוט ולכן אם אתם תחליטו שאתם רוצים לשנות משהו אז זה בהחלט אפשרי ! אך כדי להתחיל להזיז דברים עליכם לדעת מה בדיוק לעשות כדי לצאת מהפלונטר אליו נכנסתם וכאן אני נכנסת לתמונה.
המשפט של אלברט איינשטיין פשוט מושלם !!! לא יכולתי לומר זאת בצורה טובה יותר וזה פשוט משקף את מה שקורה בתהליכי השינה שאני מעבירה להורים.
ההורים לומדים לשנות את צורת החשיבה והכל מתחיל להשתנות לטובה.
תהליך ייעוץ השינה שם את הילד במרכז ויש מענה תמידי ומיידי לבכי. לא משאירים את הילד לבכות! אנחנו רוצים לייצר תחושת ביטחון ושהילד יבין שכיף ללכת לישון.
אתם במרחק קטן מלשפר לילד שלכם ולעצמכם את החיים... שינה טובה מתחילה בהורים חכמים
דנה הצילו...
-
התינוק שלי נרדם רק בעזרת ההנקה, רק אני יכולה להרדים אותו ולהרגיע אותו, אני כבולה לבית ומותשת.
-
התינוק שלי לא מוכן להיכנס למיטה שלו, צורח ולבסוף אני מתייאשת ומעבירה אותו לישון איתי במיטה למרות שאני יודעת שזה מסוכן.
-
הילד שלי נרדם רק ב- 23:00 וזה לאחר 3 שעות בהן אני מנסה להרדים אותו! למה אני לא מצליחה להרדים את הילד שלי? איפה אני נכשלת? למה הוא לא מקשיב לי?
-
התינוק שלי מתעורר כל שעה וחצי בלילה ואוכל בקבוק, איך אפשר להפסיק עם ההרגל המגונה הזה? סכום הכסף שאנחנו מוציאים על תמלי"ם לא הגיוני...
-
התינוק שלי לא נרדם בשום דרך אפשרית, ניסינו כבר הכל ואנחנו מרוסקים ומבולבלים! מה אפשר לעשות כדי להפסיק את הבלאגן הזה?
-
אני ובן זוגי לא ישנים ביחד, בעלי ישן בסלון ומיותר לציין שאני לא ישנה בלילה כי אני חוששת לזוז ולהעיר את הילדה... איך אני משנה את ההרגל הזה?
-
התינוק שלי כבר בן שנה ועדיין נרדם רק על הידיים ובעזרת קפיצות על כדור הפיזיו, הגב שלי מרוסק ואני לא יכולה לתפקד בעבודה.
-
אנחנו חוששים מדי ערב מהלילה העומד להגיע ואני מפחדת להירדם כדי שלא אצטרך להתמודד עם הקימה מהמיטה.
די!!! הורים יקרים, אני בטוחה שלא זו ההורות לה ייחלתם לפני שילדכם הגיעו לעולם. יש מציאות אחרת!
רוב בעיות השינה הן התנהגותיות וקשורות להתערבות ההורים בתהליך ההרדמה.לכן, אם תחליטו שאתם רוצים לשנות משהו - זה בהחלט אפשרי ! בכדי לעשות את השינוי עליכם ללמוד כיצד לצאת מהפלונטר אליו נכנסתם וכאן, אני נכנסת לתמונה.
מהי בעיית שינה ?
ההגדרה של "בעיית שינה" היא - חוסר היכולת/חוסר המיומנות של הילד להירדם באופן עצמאי ו/או להחזיר עצמו לישון לבד כאשר הוא מתעורר בלילה. ילד שנרדם עם עזרה, תלות, התניה מסויימת - גם אם הוא ישן לילה שלם - הרי אם הוא זקוק לעזרה חיצונית בהרדמה, אנו רואים שבהמשך תתפתח רגרסיה.
למה הירדמות עצמאית היא הגורם לשנת לילה איכותית? פשוט מאד ! ילד שנרדם עצמאית גם יידע להחזיר את עצמו לישון כשהוא מתעורר ממחזור השינה. ילד שאינו יודע להירדם עצמאית זקוק, לכשיתעורר באמצע הלילה, לאותה עזרה שהייתה לו בתחילת שנת הלילה. בשלב מסוים, אף יהיו מספר יקיצות בלילה.
בעיות שינה הנובעות מחוסר יכולתו של הילד להירדם עצמאית, לא עוברות מעצמן, כ- 84% מהילדים סובלים מקושי זה גם בבגרותם. בעיות שינה אצל ילדים גדולים יתבטאו בהרדמות מאוחרות וארוכות בתחילת הלילה ולעיתים ביקיצה לפנות בוקר.
המטרה - מה זה "לילה טוב" ? זו הירדמות עצמאית ללא גורמי תלות, שינה רציפה ויצירת חווית שינה חיובית- נשיקה, לילה טוב ופגישה עם הילד בבוקר ! זו לא פנטזיה, זה אכן יכול לקרות ! במה זה תלוי ? בכם ההורים ! רוב בעיות השינה הן התנהגותיות ותלויות בנו, ההורים. כאשר יודעים בדיוק מה לעשות, הלילות נראים אחרת ומלאים בשינה טובה.