מהי שיטת "לילה טוב"?

שיטת לילה טוב הינה שיטה ייחודית להקניית הרגלי שינה בריאים ועצמאיים לאורך זמן.

 

בשיטת לילה טוב יש מענה תמידי ומיידי לבכי של התינוק. לא נותנים לילד לבכות ללא מענה ! אנו רוצים לגרום לילד לאהוב את המיטה שלו.

 

שיטת לילה טוב היא למעשה הדרכת הורים ממוקדת בשינה. כלומר, ההורים מקבלים הנחיות לטיפול בבעיית השינה של ילדם ולמעשה, מקבלים ארגז כלים שאיתו הם יכולים להשתמש גם בחיי היום יום.

 

זהו תהליך הדרגתי שנמשך חודשיים, במהלכו מנטרלים את כל הגורמים החיצוניים בהם הילד תלוי לצורך ההירדמות. למעשה, נותנים לילד כלים להירדמות עצמאית ! ההירדמות העצמאית מלמדת את הילד כיצד לבצע תהליך של הרגעה עצמית - בסיס חשוב לבניית אישיות יציבה.

 

מאחר והתהליך נעשה בהדרגה, היסודות הטובים להרגלי שינה נטמעים בילד לטווח ארוך.

 

אם כך, לא מדובר כאן בפינוק ! מדובר על כלים שיתנו לכם הבנה,סבלנות וכוחות לחיי היום יום.

 

התהליך מיועד לתינוקות החל מגיל 5 חודשים ועד ילדים בני חמש.

מהם הדברים אותם תלמדו בין היתר ?

  1. תדעו מהו הזמן הנכון ביותר להשכיב את ילדכם לישון.

  2. איך לבצע טקס שינה איכותי המוביל להירדמות נעימה ושינה טובה כל הלילה.

  3. כיצד להתמודד עם ילדכם כאשר הוא מתנגד ללכת לישון.

  4. איך להפריד בין אוכל לשינה.

  5. איך להפסיק האכלות לילה.

  6. איך להחזיר לשינה בצורה הנכונה והמדויקת ביותר כך שהרגלי השינה של ילדכם יהיו הטובים ביותר.

  7. איך להרדים לשינת יום ארוכה.

  8. איך להרגיע את הילד שלכם כאשר הוא בוכה בהשכבה.

  9. כיצד להגיע למצב בו ילדכם הולך לישון בכיף כאשר כל אחד מההורים משכיבו לישון.

  10. כיצד להפוך את ילדכם ל- "עצמאי מוצצים" כך שיידע לקחת מוצץ בכוחות עצמו בלילה.

  11. איך לגרום לילדכם להתעורר בבוקר בשעה המתאימה לו באמת!

  12. ועוד ועוד.

 

וכמובן, הכי חשוב - תלמדו להכיר את ילדכם וליהנות מגידולו והתפתחותו !

מה יקרה לכם אחרי התהליך ?

תקבלו ילד בריא, שמח, נינוח, רגוע, אוכל טוב, משחק בכיף ושאוהב ללכת לישון.

פנאי לעצמכם.

פנאי לזוגיות שלכם.

עור הפנים שלכם ייראה טוב יותר.

תהיו מלאי אנרגיה.

תרגישו טוב יותר.

תרגישו שיש לכם שליטה על חייכם.

תצפו לשעות הערב ותצפו לזמן ההשכבה של ילדכם.

תיהנו להשכיב את ילדכם לישון.

תגיעו להשכבה לשנת הלילה מלאי ביטחון וללא חששות מאיך ייראה הלילה שלכם.

תקבלו ערבים פנויים, שקטים ורגועים.

תלכו לישון רגועים בשל הידיעה שילדכם עתיד לישון לילה רציף וגם אם יתעורר, תדעו בדיוק מה עליכם לעשות בכל רגע נתון בכדי להחזירו לישון בצורה הטובה ביותר.

 

אתם וילדכם תזכו לישון לילות רצופים מלאים בשינה טובה.

מי אני? ואיך גיליתי את עולם ייעוץ השינה הטובה?

נעים מאוד, שמי דנה קרסיס ואני יועצת שינה מוסמכת לתינוקות ופעוטות בשיטת "לילה טוב".

 

לבני הבכור היו במשך 8 חודשים בעיות שינה קשות ביותר, הוא לא נתן לנו לצאת מהחדר לאחר ההשכבה במיטה, היה לו קושי להירדם, התעורר המון המון פעמים בלילה, בילינו לילות שלמים על משטח הפעילות שהיה לילד בחדר.

הלילות שלנו היו לילות לבנים וקשים ביותר והימים לא היו טובים יותר. לא הבנתי איך הילד לא ישן ואיך צריך להרדימו בכדי שיישן טוב וכמובן הייתי מתוסכלת מאוד. הרגשתי שאני נכשלת מדי ערב ומדי לילה.

יום בהיר אחד החלטתי שדי, מספיק עם הסבל, החלטתי לפנות לייעוץ שינה בשיטת "לילה טוב". תוך שבועיים ראינו שינוי ובסיום התהליך, שארך כחודשיים, אני יכולה לומר שקיבלנו את החיים שלנו בחזרה. הילד נרדם באופן עצמאי וישן לילות שלמים, אין יותר חששות מאיך יראה הלילה שלנו, הכל ברור, מובן ורגוע.

אחרי ההתנסות הטובה שלנו החלטתי שאני מעוניינת לעזור להורים אחרים שלא ישנים בלילות. החלטתי ללמוד את השיטה ואני מאושרת מכך.

מאיזה גיל אפשר להתחיל ליישם ? מגיל 5 חודשים ועד 5 שנים.

דנה קרסיס יועצת שינה לילדים.jpg
Baby